Posted by: anggaway89 | May 28, 2011

Pengaruh Aktivitas Fisik dan Latihan Terhadap Penyerapan Kalsium

Penyerapan kalsium usus mempengaruhi massa tulang dan kekuatan tulang yang keduanya secara langsung berkontribusi terhadap kinerja latihan. Menurut Roux and Orcel (2000: 453), sel osteoklas dalam tulang berperan dalam penyerapan tulang. Penyelidikan pada manusia dan tikus ditemukan bahwa ketahanan latihan merangsang penyerapan kalsium di usus halus, namun mekanisme yang mendasari tetap controversial. Di sisi lain, menurut Charoenphandhu (2007: 171), “penurunan penyerapan kalsium usus sebagian dengan mengurangi tingkat serum dihydroxyvitamin (D3), salah satu hormon utama yang mengatur kalsium, dan ekspresi transporter kalsium beberapa gen”. Penelitian tentang pengaruh aktivitas fisik terhadap mekanisme penyerapan kalsium akan sangat membantu para ilmuan olahraga dan dokter untuk merancang suplemen kalsium yang tepat.

Efektivitas homeostatis kalsium adalah penting untuk sebagian besar proses biologi, termasuk metabolisme tulang, pembekuan darah, transduksi sinyal hormonal dan fungsi neuromuscular.oleh Karen itu, kalsium menjadi zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Menurut Nadesul (2006: 45) menyatakan bahwa “orang dewasa membutuhkan 1000 mg kalsium setiap harinya”. Kebutuhan kalsium dipengaruhi oleh total nutrisi unsure Zn (seng), Mg (Magnesium), dan Chr (Chromium). Namun pada kenyataannya, menurut Charoenphandhu (2007: 172), “manusia dewasa di Indonesia setiap hari menelan sekitar 500-1200 mg kalsium, 30% dari yang diserap di usus kecil dengan mekanisme yang dikendalikan terutama oleh hormon calcitropic, yaitu D3, 1,25 dihydroxyvitamin (1,25 – (OH) 2D3) dan hormon paratiroid (PTH)”.

Untuk menjaga keseimbangan kalsium, ginjal harus mengekskresikan jumlah kalsium yang sama dengan usus kecil menyerap. Tulang tidak hanya melayani struktural fungsi tetapi juga menyediakan sistem pertukaran kalsium untuk penyesuaian menit-ke-menit tingkat kalsium dalam plasma dan ECF (1, 2).

Selama latihan atau beraktivitas fisik, perubahan dalam metabolisme kalsium tergantung pada intensitas latihan. Menurut Huang, dkk (2003: 305) menyatakan bahwa latihan ketahanan meningkatkan kepadatan mineral tulang (BMD), kekuatan tulang dan tingkat pembentukan tulang. Dengan demikian, latihan ketahanan moderat tampaknya untuk mendorong kalsium positif keseimbangan dan memiliki efek yang menguntungkan pada metabolisme tulang. Selain itu, kombinasi moderat-dampak olahraga dan asupan kalsium yang cukup dapat meningkatkan kekuatan tulang selama masa kanak-kanak.

Menariknya, cara-cara latihan, seperti berjalan (latihan beban) dan kolam (latihan non-berat-bearing) dapat mempengaruhi metabolisme kalsium tulang dalam dengan cara yang berbeda. Kepadatan mineral tulang (BMD) tibialis pada tikus jantan berjalan lebih tinggi dibandingkan dengan tikus berenang. Pada kondisi patologis tertentu, misalnya, osteoporosis, daya tahan berenang mungkin memiliki manfaat lebih besar daripada berjalan untuk meningkatkan BMD femoralis dengan cedera minimal dari fisik dampak.

Di sisi lain, olahraga berat menyebabkan efek-efek merugikan pada kalsium metabolisme. Olahraga meningkatkan konsentrasi serum PTH, sehingga mengakibatkan penurunan BMD dan massa tulang yang rendah. Ekskresi kalsium urin meningkat, dan serum kalsium terionisasi konsentrasi juga sedikit menurun. Namun, serum 1,25 – (OH) 2D3 konsentrasi tidak terpengaruh. Imobilisasi, berbeda dengan latihan ketahanan, mengarah pada peningkatan ekskresi kalsium melewati kantung kemih pada manusia. Resorpsi tulang dan keropos tulang progresif juga dipercepat, sedangkan serum PTH dan 1,25 – (OH) 2D3 ditekan.

Meskipun perubahan dalam metabolisme kalsium tulang saat ini sedang aktif penyelidikan, sedikit yang diketahui mengenai efek latihan pada penyerapan kalsium di usus, mungkin karena adanya tidak lengkap atau model kontroversial penyerapan kalsium. Namun, penyerapan kalsium usus adalah satu-satunya mekanisme untuk memasok kalsium untuk tubuh, Oleh karena itu, efek menguntungkan dari latihan tidak dapat terjadi tanpa penyerapan kalsium ditingkatkan.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, pengaruh olahraga terhadap penye-rapan kalsium di usus memiliki kurang mendapat perhatian, walaupun itu adalah satu-satunya sumber pasokan kalsium untuk pembentukan tulang. Namun demikian, penyerapan kalsium ditingkatkan telah diantisipasi sejak latihan ketahanan dikenal untuk meningkatkan plasma 1,25 – (OH) 2D3, hormon merangsang ampuh untuk usus kalsium transportasi.

Meskipun latihan secara langsung dapat meningkatkan BMD dan pembentukan tulang. Latihan juga dapat secara tidak langsung meningkatkan integritas tulang dengan merangsang penyerapan kalsium yang akhirnya mengarah pada kekuatan tulang meningkat dan kinerja latihan. Menurut penelitian Armbrecht (2002: 135) ditemukan bahwa tikus dengan massa tulang yang tinggi memiliki tingkat penyerapan kalsium yang lebih tinggi di duodenum, serta lebih tinggi tingkat ekspresi mRNA PMCA dibandingkan dengan massa tulang yang rendah.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa ada hubungan langsung antara tingginya penyerapan kalsium di usus dengan tingginya puncak kepadatan tulang atau kekuatan tulang. Studi lain oleh Zitterman, dkk (2002: 193), menunjukkan bahwa atlet pria dengan melakukan latihan daya tahan minimal 8 jam setiap minggu, penyerapan strontium fraksional adalah 4% lebih besar daripada kelompok atlet tanpa latihan yang teratur. Menariknya, peningkatan penyerapan strontium fraksional secara signifikan berkorelasi dengan serum 1,25 – tingkat (OH) 2D3.

Meskipun penyerapan kalsium ditingkatkan latihan-usus kemungkinan dimediasi oleh peningkatan dalam serum 1,25 – (OH) 2D3 tingkat, olahraga juga dapat merangsang penyerapan kalsium dengan mengubah usus motilitas dan permeabilitas epitel. Namun, efek dari berat dan isometrik latihan pada transportasi kalsium usus belum pernah dilaporkan. Selain itu, mekanisme molekuler penyerapan kalsium ditingkatkan latihan-masih belum diketahui. Di sisi lain, menurut Charoenphandhu (2007: 177),  immobilisasi oleh denervasi siatik bilateral pada tikus betina menyebabkan penurunan penyerapan kalsium duodenum, terutama komponen pasif. Dalam pasien lumpuh, tinja kalsium dan fosfor meningkat, mungkin oleh penurunan dalam penyerapan usus dari unsur-unsur kimia.

Daftar Pustaka:

Charoenphandhu, Narattaphol. 2007. Physical Activity and Evercise Affect Intestinal Calcium Absorption: A Respective Review. Journal of Sport Science and Technology Volume 7, no 1 and 2. 171-181.

Zittermann A, Sabatschus O, Jantzen S, Platen P, Danz A, Stehle P. Evidence for an acute rise of intestinal calcium absorption in response to aerobic exercise. Eur J Nutr 2002; 41: 189–196.

Huang TH, Lin SC, Chang FL, Hsieh SS, Liu SH, Yang RS. Effects of different exercise modes on mineralization, structure, and biomechanical properties of growing bone. J Appl Physiol 2003; 95: 300–307.

Roux, Sophie and Orcel Philippe. 2000. Bone Loss Factors That Regulate Osteoclast Differentiation: an Update. Online. (http://arthritis- research.com/content/2/6/451).


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

%d bloggers like this: